【実体験】花嫁ダイエットで最初にやった3つのこと｜何から始める？

花嫁ダイエットを始めようと思った時、「何から始めればいいんだろう？」と悩みました。

運動？食事制限？エステ？

やることが多すぎて、最初の一歩が迷いますよね。

この記事では、私が花嫁ダイエットを始めた時に最初にやった３つのことを、正直に書いていきます。

花嫁ダイエットで最初にやった３つのこと

私はまず、食事を減らすことよりも「生活リズムを整える」ことを意識しました。

寝る時間、食事の時間、間食の癖。

いきなりなしにするのではなく「把握する」ことから始めました。

今まではYouTubeで足トレ・お尻トレの動画を真似して独学で筋トレしていましたが、間違ったフォームでの筋トレだと、痩せなかったり、体を痛めてしまう場合がありました。

なので、プロの指導のもとで正しい筋トレをしたいと思い、選んだのがピラティスでした。

SNSでは短期間で大きく体重を落とす投稿をよく見かけますが、私は「結婚式当日だけ痩せればいい」ダイエットはやめようと思いました。

極端に無理をしすぎると、心と体にストレスがかかり、過食へ変わってしまうからです。

万年ダイエッターだったからこそ、同じ失敗をしたくなかった

同じことを繰り返しても結果が出なかったからこそ、今回は「続けられる選択」を優先しました。

花嫁ダイエットは、何をやるかよりも最初にどんな考え方で始めるかが大事だと感じました。

SNSでみんながやっていることを丸パクリする前に、自分の生活習慣や性格を把握しておくことが重要だと思います。

何から始めるか迷っているなら、「続けられるかどうか」を基準に選んでみてください。

今こうして私のブログに辿り着いた時点で、ちゃんと前に進んでいます。一緒に頑張りましょう！