みなさん、こんにちは。さちです。
結婚式ダイエットで本当に痩せられるのか。
万年ダイエッターだった私が、結婚式をきっかけに過去1の減量に成功しました。
もし結婚式がなかったら、
私はきっと今も、”ただの万年ダイエッター”のままだったと思います。
今回は万年ダイエッターの私が
痩せれなかった原因や痩せれた理由をお話ししようと思います。
万年ダイエッターだった私が変われなかった理由
「いつか痩せる」は一生来なかった
明日から頑張る。
今月こそ本気出す。
夏までには痩せる。
そう言い続けて、何年経ったか。
一向に目標体重にはいったことがありませんでした。
少し痩せては気が緩み、
戻っては落ち込み、
また新しいダイエット法を探す。
本気で変わりたいはずなのに、
どこかで「まあいっか」と思ってしまう自分がいました。
期限のないダイエットは続かない
そんな私を本気にさせたのが、結婚式でした。
ずっと夢見ていた結婚式という晴れ舞台。
今の納得していない自分の体を鏡で見て、
「このまま本番を迎えたくない」
初めて、心の底からそう思いました。
今までの“ただただ痩せたい”とは違う。
「この日に、痩せてきれいにウェディングドレスを着たい」という
はっきりした期限付きの目標が出来ました。
結婚式まであと何日。
そのカウントダウンが、私を逃げられない場所に立たせ、
実際に過去１を出せました。
そう、私に足りなかったのは”期限を設けなかったから”なんだと気づきました。
私が実践した無理をしない花嫁ダイエット
万年ダイエッターだからわかる自分に合ったやり方
極端な食事制限はしませんでした。
それは私が今まで〇〇ダイエットをしてきたからわかる、
自分には合わないダイエット。
そして私が意識してやったのは、
生活を整えること。
・水を飲む。
・和食中心。
・夜更かしを減らす。
・間食は時間を決めて、質を見直す。
派手なダイエットではありません。
月平均500gほどの緩やかな減少でした。
でも続けることに意味がある。
体が少しずつ変わり始めると、
心も整っていきました。
▶他にも私がやっていた簡単な運動について、こちらにまとめています。
今すぐできる！忙しくても続く簡単な運動習慣
花嫁は姿勢が大事
今までのダイエットでは意識していなかったこと。
それは”姿勢”です。
ドレスを試着した時に、
気づいた自分の姿勢の悪さ。
巻き肩。
猫背。
顔が前に出ている。
反り腰。
体重を減らすこと以上に
姿勢は大事でした。
そして、変えるのが本当に大変です。
常に意識し続けました。
▶姿勢改善のために選んだピラティスについて、こちらに書いています。
花嫁ダイエットでピラティスを選んだ理由
結婚式当日、痩せた自分を見て思ったこと
完璧じゃなくても、自分を好きになれた瞬間
10ヶ月間ダイエットを頑張った。
結果、目標体重にはいかなかったです。
でも、過去１の減量には成功しました。
結婚式当日、ドレスを着た自分を見たとき、
完璧ではないけれど、
あのときの私は確実に“努力した私”でした。
あれは、人生で初めて
自分との約束を守れた瞬間だったと思います。
だから今、ブログで花嫁ダイエットの経験談を書こうと思っています。
結婚式がくれた自己肯定感
結婚式当日は、
家族や友達に「痩せたね！」と言ってもらえました。
本当に嬉しかったです。
今までは自分の体が嫌いで、
「なんでこんなに太いんだろう」
「なぜ細い人とは違うのだろう」
そんなことばっかり思って、辛かったです。
実は結婚式当日も
自信がなかったです。
目標体重にはいっていないし、腕だって太い。
自分自身を認めることができませんでした。
でも、自分以外の人から言われた
”痩せた”を聞いて
やっと自分の体に自信が出ました。
解放された気分になりました。
結婚式後2か月で4kgリバウンド
目標がなくなると人は戻る
ここからが現実です。
結婚式が終わって2か月後。
私は4kgリバウンドしました。笑
笑ってしまうくらい、あっさりと。
あんなに時間をかけて、ゆっくりと減量していたのに。
緊張が解け、
と自分に甘くなり、
ご褒美期間が長引き、
結局、私は今も万年ダイエッターです。
「やれば変われる」と知れたこと
体型の悩みがゼロになったわけでもないです。
意志が強くなったわけでもないです。
でも、ひとつだけ違うことがあります。
私は、「本気になれば変われる自分」を知っています。
結婚式がなかったら、
私はきっと一度も本気にならなかった。
変われなかったかもしれない。
自分を諦め続けていたかもしれない。
結婚式はたった一日。
でもそこまでの数か月は、
私が自分と向き合って
頑張った大切な時間でした。
そしてリバウンドした今でも、
あの経験は消えていません。
また頑張ればいい。
また整えればいい。
今までとは違って、口先だけではなく、
あの時の自分がいるからそう思える。
あのときできたのだから、きっとできる。
そう自信がつきました。
まとめ｜結婚式がなかったら私は変われなかった
”結婚式”
それがあったから
私は一度、自分を変えられた。
それだけで十分だと、今は思っています。
もし結婚式がなかったら、
私はきっと変われなかった。
卒花嫁になった今でも、万年ダイエッターのままです。
でも少しだけ違うのが
”前向きな万年ダイエッター”ということです。
変われた経験があること。
それが、次の一歩の証拠になるから。
また、目標体重目指してがんばります。
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