みなさん、こんにちは。さちです。
このブログでは、今まで何度もダイエットに失敗している万年ダイエッターの私が、結婚式をきっかけに始めた花嫁ダイエットで最高体重から−8kgした記録をまとめています。
この記事を読んでいる方は、きっと結婚式が近づいている方でしょうか˚✧
ここまで式の準備本当にお疲れ様でした。
結婚式前って楽しみもありつつ、やり残したことがないか不安でいっぱいですよね。
結婚式１週間前って追い込み美容ですごく予定がてんこ盛りだと思います。
今回は、結婚式1週間前に私が実際にやったことを、
時系列でまとめました。
私が実際に過ごした式直前の過ごし方
結婚式に向けてダイエットを頑張っているという方が多いかと思います。
ですが式直前は、食事を抜いたり、激しい運動などはおすすめはしません。
- 顔がやつれる
- 肌荒れする
- 体調不良
などのリスクがあります。
正直私は、結婚式当日まで完全に理想の体にはなりきれませんでしたが、
残りの１週間は最低限のダイエットと美容に全振りしていました。
①結婚式１週間前〜４日前にやったこと
小顔・姿勢矯正
小顔・姿勢矯正は1ヶ月前に申し込みを入れて、式まで１週間に１回のペースで通っていました。
小顔は気持ち程度の変化でしたが、
巻き肩と肩甲骨を矯正してもらったおかげで、
二の腕周りがスッキリしました。
２〜3ヶ月前だとより二の腕痩せには効果があったかもしれません。
ピラティス
式前最終のピラティスです。
ピラティスは10ヶ月前から週２回のペースで通っていました。
ピラティスは呼吸が大事で、インナーマッスルが鍛えられます。
正しい姿勢でエクササイズをするので、反り腰や巻き肩改善に繋がります。
日常生活でも姿勢を意識するようになりました。
▶︎ピラティスについて詳しく書いた記事があるので合わせて読んでみてください♪
②結婚式３日前〜２日前にやったこと
眉毛ワックス
初めて眉毛ワックスをやりました。
自分に合った眉毛の形にするだけで、一気に垢抜けます。
今まで自分で眉を剃っていて、左右非対称だった眉毛を綺麗に整えてもらいました。
私は式３日前にしましたが、ワックスによる赤みは1日ほどで消えました。
もし、赤みが出やすい方は、直前は避けて、試しに１度やってからの方がいいかもしれません。
ネイル
手元の写真は結構撮られます。
綺麗な写真を残すなら、ネイルをしておくのがおすすめです。
ネイルが剥がれたり、爪が伸びてきたりするので、１週間から〜前日がおすすめです。
私はジェルネイルをしてもらいました。
長さを出したい方は、自爪を伸ばしてからがいいです。
▼仕事柄ネイルができないという方には、ネイルチップもおすすめです♪
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まつげパーマ
目がぱっちり大きく見えて、めちゃくちゃ盛れます。
まつ毛エクステも迷いましたが、前撮りの際にマツエクをしたら、自分に似合わなかったので、
式ではまつパにしました。
美容院
式２日前にカラーとトリートメントをしました。
ですが、美容師さんにオーダーがうまく伝わらずに、理想より暗くされてしまい、
急遽前日に染め直しました。
せっかくの結婚式なのに髪色を失敗してしまい、かなりショックを受けました。
カラーをする場合は、念の為１週間前くらいにするのがいいかもしれません。
ホワイトニング
私は式の２年前くらいから歯の黄色さが気になっていたので、半年くらい通っていました。
なので、式直前はメンテナンス程度で１回やってもらいました。
すでにだいぶトーンアップしていたので、１回だけでも白くなりました。
塩抜きダイエット
花嫁ダイエットでは有名な塩抜きダイエットを、式前３日間行いました。
私はそこまで体重的には大きく変化はなかったですが、
多少むくみがなくなったおかげで、デコルテが綺麗に浮きでました。
▶︎塩抜きダイエットの詳しいやり方は別の記事に書いてますので、合わせて読んでみてください♪
③結婚式前日
エステ
キャビテーションやヒートマット、マッサージをしてもらいました。
ブライダルエステは最低1ヶ月前までの施術なのですが、
少しでも二の腕を細くしたくて、今回は内緒で前日にやってもらいました。汗
なるべく跡の残らないメニューに変更して、跡が残ったらどうしようとヒヤヒヤしながらやってもらいました。笑
ブライダルエステは即効性は低いかもしれませんが、期間が長ければ長いほど、本気のダイエットとプラスしてやることで効果は出てくると思うので、予算に余裕があったらやっておくといいと思います。
シェービング
数年前から全身脱毛に通っていたので、前日は自分でムダ毛処理をしました。
うっかり肌を傷つけないように気をつけてください。
ゆっくり過ごす
式前日は式場近くのホテルに泊まりました。
前日はとにかくゆっくり過ごすこと！
最終セルフ美容をしっかりして、早めに寝ました。
緊張で眠れないかもしれませんが、横になって目を瞑るだけでも十分です。
気をつけていたこと
① 水をしっかり飲む
結婚式当日も水分はしっかり取っていました。
むくみやトイレが心配で水を減らしたくなる気持ちもあったのですが、
水を飲まないと血色悪くなってしまうのでちゃんと飲みました。
式中は水を飲むタイミングが少ないので、隙をみて飲むようにしましょう。
② 塩分を摂りすぎない
とにかくむくみが心配だったので、
ホテル前泊の際のコンビニ飯も塩分を意識しました。
むくむと顔の他に二の腕もむくみます。
夜は着圧タイツを履いて寝て、
当日の朝にはキレートレモンMUKUMIも飲み、むくみに備えました。
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③ 新しいスキンケアを試さない
せっかくだからといって、普段使わない特別なスキンケアをしたくなりますが、
万一肌に合わなかった時のリスクを考え、直前には使いませんでした。
④ 姿勢を意識する
姿勢はほんと大事です。
結婚式当日は、
本当にたくさん写真を撮られます。
その時に思った以上に大事なのが姿勢でした。
肩を落とし、肩甲骨を寄せて、顎を引く。
日頃から正しい姿勢を意識することで、ふとした時に撮られた写真も
美しく映ります。
⑤毎日二の腕マッサージ
やはり、二の腕の太さが気になっていたので、マッサージをするようにしていました。
湯船に浸かりながら、手首から脇に向かって撫でるようにリンパを流し、
二の腕をモミモミマッサージをし、
フォームローラーで二の腕と肩甲骨をコロコロしていました。
▼実際に使っていたものはこちらです。
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まとめ
以上が私が実際に過ごした１週間についてでした。
私の場合は半休や有給を使うことで、1日に何個も予定を入れることができましたが、
中には休むのが難しい方もいるかと思います。
実際、結婚式直前は準備や確認でかなり忙しく、
思っている以上に疲れてしまいます。
式から逆算して、スケジューリングをし、余裕をもっておきましょう。
結婚式1週間前は、焦りやすい時期ですが、
無理なく最終仕上げを頑張ってください！
人生で一番輝ける日になることを祈っています！
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